Precisando dar uma turbinada nas proteínas da dieta e vai fazer uso de whey protein? Essas dicas podem te ajudar a escolher a melhor opção para você:
1. O whey concentrado (whey protein concentrate – WPC) é produzido por meio de um processo de separação física que, ao ser finalizado, contém 80% de proteínas e possui lactose, carboidratos e minerais. É o que é mais comum de ser recomendado, pela relação custo-benefício.
2. O whey isolado (whey protein isolate – WPI) possui cerca de 90% de proteínas em seu produto final, sendo indicado para pessoas com intolerância à lactose.
3. O whey hidrolisado tem a filtragem que garante a máxima qualidade em proteínas de rápida absorção e não contém lactose. Seu produto final pode ter 90% de proteínas, e é recomendado para pessoas com alterações absortivas intestinais.
Para saber qual o ideal para você, podemos agendar uma consulta para entender juntos, combinado?
Se quiser umas sugestões de wheys que eu costumo indicar em consulta, é só me pedir aqui nos comentários que eu te envio!