Precisando dar um "up" na energia?Segue a lista de alimentos que auxiliam a ter mais disposição:
✅ Chá verde, chá preto, matchá
✅ Açaí
✅ Água de coco
✅ Chocolate amargo
✅ Café, chimarrão
Quais desses você já incluiu na sua alimentação diária?
Mas, atenção: Consuma fontes de cafeína de forma moderada, de preferência até 12h antes de dormir (a cafeína fica circulante no sangue todo esse tempo, até mais!) e evite adoçar.
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